Базовый курс «Fly Stretching» от Алины Вебер

Записаться

Для кого этот Курс?

  • Для тех, кто хочет стать грамотным Инструктором и преподавать безопасно и эффективно
  • Курс НЕ ТОЛЬКО для опытных тренеров, которые уже проходили обучение растяжки в гамаке ранее и применяют растяжку в гамаке в работе с персональными клиентами, но и для тех инструкторов и спортсменов, кто не имеет опыта преподавания и занятий в гамаке
  • Для тех, кто хочет научиться выполнять упражнения на технически правильную растяжку в гамаке
  • Для тех, кто хочет пополнить свой багаж знаний и узнать много нового в работе с гамаком

Цели обучения:

  1. Обучиться выполнять самостоятельно и уметь научить подопечного правильной и безопасной технике с учетом его целей и возможностей
  2. Получить навык видеть у себя и уметь объяснить другим самые основные ошибки во время занятий в гамаке
  3. Прийти к понимаю отличий разных направлений в гамаке
  4. Уметь построить урок с минимальным, но эффективным набором упражнений, учитывая цель тренировки

Краткое содержание курса:

  • Введение. Особенности нового направления;
  • Техника безопасности и меры предосторожности в работе с гамаком;
  • Виды гамаков и их установка;
  • Цели и задачи flystretching;
  • Виды flystretching;
  • Факторы воздействующие на гибкость;
  • Методы развития гибкости;
  • Рекомендации для воспитания гибкости;
  • Показания и противопоказания;
  • Структура занятий/практика собственного урока;
  • Рассмотрим основные положения гамака (эластичное полотно);
  • Узнаем о запрещённых упражнениях в airstretching;
  • Поговорим о aeroyoga и aerofitness в гамаке, узнаем различия между направлениями.

Практическая часть включает в себя базовые комплексы:

  • Комплекс «Суставная гимнастика в гамаке»;
  • Комплекс «Stretching-шпагат в широко раскрытом гамаке»;
  • Комплекс «Растяжка с помощью гамака»
  • Комплекс «Гибкий позвоночник с тонкой лентой гамака»;
  • Комплекс «Перевернутые позы в гамаке»;
  • Комплекс «Гибкий позвоночник в широко раскрытом гамаке»;
  • Комплекс «Выносливость и сила»
  • Комплекс «Акробатика - трюки и связки»

Также мы рассмотрим связки, балансы в гамаке и другие элементы с продвинутого уровня;
Сдадим теоретический и практический экзамен, получим сертификат и методическое пособие в подарок!

Продолжительность: 2 дня (10 часов)
Ведущая: Алина Вебер
Стоимость: 10750 руб. 

Место: г.Екатеринбург, ул.Энгельса 36, ДД Филитцъ, 7 этаж, офис 701/3

Г

Газ-Сале

Гатчина

Геленджик

Георгиевск

Глазов

Голышманово

Горно-Алтайск

Грозный

Губкин

Губкинский

Гудермес

Гуково

Гусь-Хрустальный

Д

Дербент

Дзержинск

Димитровград

Дмитров

Долгопрудный

Домодедово

Донской

Дубна

Е

Евпатория

Егорьевск

Ейск

Екатеринбург

Екатеринбург

Елабуга

Елец

Ессентуки

Ж

Железногорск

Жигулёвск

Жуковский

З

Заводоуковск

Заречный

Зеленогорск

Зеленодольск

Златоуст

И

Иваново

Ивантеевка

Игрим

Ижевск

Избербаш

Иркутск

Искитим

Ишим

Ишимбай

Й

Йошкар-Ола

К

Казань

Казахстан

Калининград

Калуга

Каменск-Уральский

Каменск-Шахтинский

Камышин

Канск

Каспийск

Кемерово

Керчь

Кинешма

Кириши

Киров

Кирово-Чепецк

Киселёвск

Кисловодск

Клин

Клинцы

Ковров

Когалым

Коломна

Комсомольск-на-Амуре

Копейск

Королёв

Коротчаево

Кострома

Котлас

Красногорск

Краснодар

Краснокаменск

Краснокамск

Красноселькуп

Краснотурьинск

Красноярск

Кропоткин

Крымск

Кстово

Кузнецк

Кумертау

Кунгур

Курган

Курильск

Курск

Кызыл