Йога в гамаках в Долгопрудном
Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола. Для этого используются специальные гамаки, изготовленные из специального прочного полотна и надежно прикрепленные к потолку в форме качели. Гамак для йоги позволяет приподнять тело частично либо полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время практики.
Интенсивная, динамичная основная часть позволит по-новому взглянуть на привычные асаны, выполняя их «в воздухе».
А тем, кто занимается йогой в гамаке в Долгопрудном впервые, предстоит открыть для себя неожиданно многообразные возможности,
которые обретает тело под действием гравитации.
Наши видео
Обучение
Fly Yoga Fest
Немного интересного об «Антигравити-йоге»
История зарождения флай-фитнеса или йоги в гамаках насчитывает не так уж и много лет. В начале XXI века знаменитый на тот момент американский гимнаст, танцор и хореограф Кристофер Кельвин Хариссон решил добавить в программу выступления своей труппы эффектные акробатические номера, которые исполнялись в воздухе. Безусловно, для выполнения столь сложных трюков требовались каждодневные, многочасовые тренировки, в которые были включены элементы хатха-йоги, пилатеса и некоторые гимнастические упражнения. Сам создатель программы и артисты, которые занимались комплексом этих упражнений уже через неделю отметили улучшение своего состояния здоровья. Продолжив работать в этом направлении Хариссон представил широкой публике в 2007 году уникальную программу йоги в гамаках, которая обрела широкую популярность, сначала в Америке, а затем и по всему миру. Сегодня она стала доступной и для жителей Долгопрудного!
Йога в гамаках - внеземные ощущения доступные каждому в Долгопрудном.
Примерно так - в одном предложении можно описать суть этого направления в йоге, которое зародилось на заре нового тысячелетия и снискавшее себе популярность среди многих людей по всему земному шару.
Пользу от занятий этим направлением в йоге оценили, как опытные и признанные мастера, так и те, кто впервые в жизни начинает своё знакомство со здоровым образом жизни и физическими упражнениями.
Причины тому в уникальном состоянии, которое достигается за счёт переноса тела в воздушное пространство, когда за счёт особых поз, на позвоночник и шейный отдел перестают воздействовать ежедневные нагрузки. Среди отзывов тех, кто практикует йогу в гамаках в Долгопрудном как минимум три раза в неделю можно отметить:
- Улучшение общего самочувствия;
- Снижение усталости в области позвоночника, поясницы и шеи;
- Полноценная релаксация за счёт покачивания гамака, специальных поз и асан, а также потрясающей медитативной практики, при которой появляется чувство полёта.
- Повышение гибкости суставов и укрепление всех групп мышц, но более щадящие нагрузки, чем при занятиях классическим фитнесом.
Безусловно, нельзя забывать и о безопасности. И речь здесь не идёт об угрозе падения или обрыва ткани. Просто нужно помнить, что частые перевороты и обилие стоек вниз головой могут негативно сказаться на состоянии людей с больным сердцем или имеющим травмы головы. Поэтому жителям Долгопрудного перед началом занятий стоит получить консультацию у специалиста.
Наши фото
Обучение антигравити аэройога (Долгопрудный) и чем оно интересно
Курсы обучения аэройоге в гамаках в виде мастер-классов и семинаров позволяют не только получить полезный опыт. Они представляют особый интерес для инструкторов йоги в городе. Все дело в том, что:
- аэройога способствует развитию гибкости: занятия на гамаке позволяют гораздо эффективнее осваивать даже достаточно сложные для выполнения на коврике упражнения;
- йога в гамаках помогает ученикам развиваться намного быстрее, получать ожидаемые результаты от занятий и, соответственно, неоспоримое удовольствие;
- на мастер-классе вы получите знания о том, какие позы и упражнения способствуют стабилизации давления (занятия действительно полезны для тех, кто имеет варикоз и сопутствующие проблемы со здоровьем);
- грамотное преподавание курса аэройоги помогает инструкторам осваивать целые комплексы упражнений, способствующих устранению регулярных болей в спине, решающих проблему обострения грыжи позвоночника и не только;
- йога в гамаках за счет большой эффективности имеет сокращенный график занятий: достаточно 30-ти минут для проработки всех групп мышц и снятия нагрузки, что делает занятия интересными для занятых людей, а будущему инструктору позволяет проводить большее число занятий в течение дня.
Аэройога у Долгопрудного также пользуется спросом, поскольку способствует получению нового заряда бодрости и энергии, помогает расслабиться, поднять настроение. Пройдя курс обучения и получив сертификат инструктора вы сможете впоследствии использовать это направление в качестве дополнительного или основного.
