Семинар “Fly Dance” и Мастер Классы “Fly Stretching & Fly Dance”, “ Fly Dance & Fly Fitness” 27-28 июля

Записаться

Первый день Семинара

Теоретическая часть:
- Техника безопасности
- Показания и противопоказания
- История возникновения направления Fly Dance
- Методика статистической и баллистической, силовой разминки
- Заминка, и ее роль в структуре занятия, а также основные упражнения
- Терминология Fly Dance
- Структура урока, методы составления тренировочных программ
- Основные и вспомогательные техники выполнения элементов 
- Структура составление связок

Практическая часть:
- Подробный разбор базовых элементов Fly Dance (акробатика и гимнастика на гамаке) и техника выполнения
- Разучим танцевальные связки Fly Dance
- Разберем основные вариации переходов между элементами
- Хореография и вступление в танцевальной постановке Fly Dance. Варианты сюжетов
- Авторские связки

Второй день Семинара

Теоретическая часть:
Теория сформирована под специфику тренировочного процесса на гамаке: Анатомия гибкости, Биомеханика, Основы реабилитации в гамаке, Физиология и.т.д.. Базовые знания, которые должен знать каждый тренер и использовать в своих практиках.

Практическая часть:
- Научимся составлять модификации из базовых элементов Fly Dance
- Обрывы, стойки, сложные переходы, висы, замотки, балансы и многое другое
- Упражнения на развитие пластичности, гибкости и растяжки с использованием гамака для достижения больших результатов
- Тренировочная последовательность в использовании нескольких направлений Fly Fitness, Fly Stretching, Fly Dance в одном занятии

Выдаётся методический материал.

 

Мастер Классы “Fly Stretching & Fly Dance”, “ Fly Dance & Fly Fitness” (1 и 2 уровень)

Fly Dance - обучение состоит из многочисленных связок и модификаций, разучивание элементов Воздушной гимнастики и акробатики на гамаке. Методика составления танцевального номера Fly Dance. В программе: стойки, замотки, висы, балансы, трюки, обрывы и многое другое.


Fly Fitness - Большой комплекс упражнений, и программ Fly Fit которые являются вспомогательной основой для проведения полноценных групповых занятий на гамаке и интенсивный разогрев всех групп мышц. Основные принципы качественной разминки, 4 структуры урока с подробной практической программой занятия. Программа похудения по методике TRX (с использованием гамака)

Fly Stretching - Эффективный комплекс программ растяжки на гамаке: Развитие эластичности связок, мышц, фасций. Раскрытие плечевого пояса и грудного отдела позвоночника. Упражнения, формирующие гибкость спины, мягкие и глубокие прогибы, а также растяжка на поперечный и продольные шпагаты по методике "Stretch intensive" с использованием гамака. 

По окончании семинара и мастер-классов выдается сертификат!

Расписание семинара и мастер-классов

Суббота:
11.30 - 14.00 Мастер Класс “Fly Stretching & Fly Dance” (1 уровень)
14.30 - 19.00 Семинар “Fly Dance” 1-ый день

Воскресенье:
10.00 - 15.00 Семинар “Fly Dance” 2-ой день
15.30 - 18.00 Мастер Класс “Fly Dance & Fly Fitness” (2 уровень)

Продолжительность каждого Мастер Класса - 2.5 часа

Ведущая: Алина Миллер

Место: г. Екатеринбург, Студия “Fly Yoga”, ул.Энгельса 36, ДД Филитцъ, 7 этаж, офис 701/3 

Количество мест ограничено! Предварительная запись обязательна.

 

Г

Газ-Сале

Гатчина

Геленджик

Георгиевск

Глазов

Голышманово

Горно-Алтайск

Грозный

Губкин

Губкинский

Гудермес

Гуково

Гусь-Хрустальный

Д

Дербент

Дзержинск

Димитровград

Дмитров

Долгопрудный

Домодедово

Донской

Дубна

Е

Евпатория

Егорьевск

Ейск

Екатеринбург

Екатеринбург

Елабуга

Елец

Ессентуки

Ж

Железногорск

Жигулёвск

Жуковский

З

Заводоуковск

Заречный

Зеленогорск

Зеленодольск

Златоуст

И

Иваново

Ивантеевка

Игрим

Ижевск

Избербаш

Иркутск

Искитим

Ишим

Ишимбай

Й

Йошкар-Ола

К

Казань

Казахстан

Калининград

Калуга

Каменск-Уральский

Каменск-Шахтинский

Камышин

Канск

Каспийск

Кемерово

Керчь

Кинешма

Кириши

Киров

Кирово-Чепецк

Киселёвск

Кисловодск

Клин

Клинцы

Ковров

Когалым

Коломна

Комсомольск-на-Амуре

Копейск

Королёв

Коротчаево

Кострома

Котлас

Красногорск

Краснодар

Краснокаменск

Краснокамск

Красноселькуп

Краснотурьинск

Красноярск

Кропоткин

Крымск

Кстово

Кузнецк

Кумертау

Кунгур

Курган

Курильск

Курск

Кызыл