Недельный семинар «Йога в Гамаках»

Записаться

Полное Погружение (40 часов + экзамен);

Проводится в Екатеринбурге – 2 раза в год: весна/осень

Для кого?:

  • для любителей йоги и опытных практиков
  • для фитнес-инструкторов
  • для хореографов
  • для людей ищущих свое новое направление и увлечение
  • для спортсменов
  • для новичков в йоге, фитнесе и любых других направлениях.

В программе семинара: 
1) Вся программа базового уровня;
2) 5 лекций по анатомии и физиологии йоги;
3) Релаксационные техники с использованием гамака;
4) Детальная отработка всех асан и составление своих программ;
5) Отработка преподавательского мастерства
6) Экзамен (теория и практика). Практика: проведение группового мини-занятия. Теория: ответы на вопросы по пройденному материалу.

Программа по дням: 
День 1
+ Вводная лекция и практика – 3 часа
+ Лекция «Техника Безопасности» при работе с гамаком – 1 час
+ Практика «Асаны Стоя» – 2 часа 
+ Лекция «Дыхательная Система» – 1,5 часа

День 2
+ Лекция «Опорно-Двигательный Аппарат» – 1,5-2 часа 
+ Практика «Сила и Выносливость» – 1,5 часа
+ Принципы построения тренировочной последовательности (лекция+практика)
+ Основные Положения Гамака (лекция+практика)

День 3
+ Лекция «Сердечно-Сосудистая Система» – 1,5 часа
+ «Освоение перевернутых асан» – 2 часа (лекция+практика)
+ Проверка Домашнего Задания №1 – 1 час
+ Лекция «Особенности Позвоночника»
+ Практика «Освоение Самоконасаны и Хануманасаны» (шпагаты)» – 2-2,5 часа (лекция+практика) 

День 4
+ Практика «Прогибы» – 2 часа
+ Лекция «Влияние Йоги на нервную систему» – 1 час
+ Преподавательское мастерство – 1,5 часа
+ Практика «Нижний Гамак» – 1,5 часа

День 5 
+ Практика «Йога В Гамаках» –  (1,5 часа)
+ Структура занятия (лекция) – 30 минут
+ Проверка Домашнего Задания №2
+ Преподавательское мастерство – 1,5 часа
+ Репродуктивная Система – лекция – 1,5 часа

День 6 
+ Подготовка к экзамену – прогон по билетам 2,5 часа
+ Разбор Домашнего Задания – Составление Своего Урока
+ Практика расслабления «Йога Нидра В Гамаках» – 1,5 часа

День 7 
Экзамен «Теория и Практика».

В конце семинара участники получают сертификаты о полученных теоретических знаниях и новых практических навыках. Сертификат выдается только при успешной сдаче экзамена.

Ведущие: Ксения Грицук и Инна Петруня

Стоимость: 26500 руб. 

Место: г.Екатеринбург, ул.Энгельса 36, ДД Филитцъ, 7 этаж, офис 701/3

Также Вы можете приобрести Базовый Видео-Курс "Йога в Гамаках с Нуля" продолжительностью 1 час 26 мин.

Г

Газ-Сале

Гатчина

Геленджик

Георгиевск

Глазов

Голышманово

Горно-Алтайск

Грозный

Губкин

Губкинский

Гудермес

Гуково

Гусь-Хрустальный

Д

Дербент

Дзержинск

Димитровград

Дмитров

Долгопрудный

Домодедово

Донской

Дубна

Е

Евпатория

Егорьевск

Ейск

Екатеринбург

Екатеринбург

Елабуга

Елец

Ессентуки

Ж

Железногорск

Жигулёвск

Жуковский

З

Заводоуковск

Заречный

Зеленогорск

Зеленодольск

Златоуст

И

Иваново

Ивантеевка

Игрим

Ижевск

Избербаш

Иркутск

Искитим

Ишим

Ишимбай

Й

Йошкар-Ола

К

Казань

Казахстан

Калининград

Калуга

Каменск-Уральский

Каменск-Шахтинский

Камышин

Канск

Каспийск

Кемерово

Керчь

Кинешма

Кириши

Киров

Кирово-Чепецк

Киселёвск

Кисловодск

Клин

Клинцы

Ковров

Когалым

Коломна

Комсомольск-на-Амуре

Копейск

Королёв

Коротчаево

Кострома

Котлас

Красногорск

Краснодар

Краснокаменск

Краснокамск

Красноселькуп

Краснотурьинск

Красноярск

Кропоткин

Крымск

Кстово

Кузнецк

Кумертау

Кунгур

Курган

Курильск

Курск

Кызыл