Информация для жителей Екатеринбурга. ПРОДВИНУТЫЙ КУРС "ЙОГА В ГАМАКАХ" 6-8 апреля

 

Совместная квинтэссенция знаний 
от Ксении Грицук и Алёна Романовой.
Сертифицированных специалистов, авторов собственных программ по "йоге в гамаках".

Для кого эта программа:


1) преподавателей йоги;
2) всех кто закончил "базовый курс" по йоге в гамаках и уже имеет личную и преподавательскую практику от 1 года;
3) фитнес-инструкторов и опытных практиков;
4) людей ищущих глубокие и более полные знания по направлению "Йога В Гамаках".

Расписание:


1 день: 

ЦЕЛОСТНАЯ ПРАКТИКА:
+основные механизмы работы нашего тела в асанах;
+воздействие практики йоги на нервную систему
теория+практика 

БАНДХИ (энергетические замки и из роль в практике)теория+практика
ЦЕНТР ТЯЖЕСТИ И УПРАВЛЕНИЕ СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ теория+практика
ПРАВКА И ОТСТРОЙКА БАЗОВЫХ АСАН (работа в парах, умение видеть ошибки, корректное исправление)практика

2 день:


ВИНЬЯСЫ В ГАМАКЕ (плавные перетекания из одной асаны в другую).
Отработка изученных и составление своих вариантов. Принципы Компенсации. Практика
ШПАГАТ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ГАМАКА (вариации освоения поперечного и продольного шпагата)
Практика.
РЕПРОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА (основные механизмы воздействия с помощью практики: использование нижнего и среднего гамака) 
Теория+Практика

3 день:


ЙОГА В ГАМАКАХ: СИЛА и ВЫНОСЛИВОСТЬ 
+Принципы Тренировочной Последовательности 
+Влияние перевёрнутых поз на организм 
БАЛАНСОВЫЕ СТАТИСТИЧЕСКИЕ И ДИНАМИЧЕСКИЕ ПОЗЫ НА РУКАХ (освоение классических асан хатха-йоги с помощью гамака и без) 
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ В ЙОГЕ (теория и практика) 
МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ С ГАМАКОМ (теория+практика)

На 3-й день семинара каждый участник получает задание, которое сдается в качестве экзамена, по полученным новым знаниям и навыкам.

В конце семинара все участники получают сертификаты о полученных теоретических знаниях и новых практических навыках.

 

Даты ближайших семинаров:

6-8 апреля - Екатеринбург

 

Стоимость семинара:
9500 руб. - при оплате всей суммы сразу!
10500 руб. - при оплате частями. 

 

Запись по адресу:  flyyogaekb@gmail.com

Г

Газ-Сале

Гатчина

Геленджик

Георгиевск

Глазов

Голышманово

Горно-Алтайск

Грозный

Губкин

Губкинский

Гудермес

Гуково

Гусь-Хрустальный

Д

Дербент

Дзержинск

Димитровград

Дмитров

Долгопрудный

Домодедово

Донской

Дубна

Е

Евпатория

Егорьевск

Ейск

Екатеринбург

Екатеринбург

Елабуга

Елец

Ессентуки

Ж

Железногорск

Жигулёвск

Жуковский

З

Заводоуковск

Заречный

Зеленогорск

Зеленодольск

Златоуст

И

Иваново

Ивантеевка

Игрим

Ижевск

Избербаш

Иркутск

Искитим

Ишим

Ишимбай

Й

Йошкар-Ола

К

Казань

Казахстан

Калининград

Калуга

Каменск-Уральский

Каменск-Шахтинский

Камышин

Канск

Каспийск

Кемерово

Керчь

Кинешма

Кириши

Киров

Кирово-Чепецк

Киселёвск

Кисловодск

Клин

Клинцы

Ковров

Когалым

Коломна

Комсомольск-на-Амуре

Копейск

Королёв

Коротчаево

Кострома

Котлас

Красногорск

Краснодар

Краснокаменск

Краснокамск

Красноселькуп

Краснотурьинск

Красноярск

Кропоткин

Крымск

Кстово

Кузнецк

Кумертау

Кунгур

Курган

Курильск

Курск

Кызыл