logo

Обучающие семинары - продвинутый уровень

Обучающие семинары - продвинутый уровень

Продвинутый Семинар "Йога в гамаках"
Для тех, кто готов летать дальше и знать больше! 
Авторская методика от @kgritsuk и @alenayoga74

Курс рассчитан для: 
1)преподавателей йоги;
2)всех кто закончил "базовый курс" по йоге в гамаках и уже имеет личную и преподавательскую практику от 1 года;
3)фитнес-инструкторов и опытных практиков;
4)людей ищущих глубокие и более полные знания по направлению "Йога В Гамаках".

Программа рассчитана на 3 дня. 

1 день:

- ЦЕЛОСТНАЯ ПРАКТИКА:
+основные механизмы работы нашего тела в асанах;
+воздействие практики йоги на нервную систему
теория+практика 
- БАНДХИ (энергетические замки и из роль в практике)теория+практика
- ЦЕНТР ТЯЖЕСТИ И УПРАВЛЕНИЕ СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ теория+практика
- ПРАВКА И ОТСТРОЙКА БАЗОВЫХ АСАН (работа в парах, умение видеть ошибки, корректное исправление)практика 

2 день:

- ВИНЬЯСЫ В ГАМАКЕ (плавные перетекания из одной асаны в другую).
Отработка изученных и составление своих вариантов. Принципы Компенсации. Практика

- ШПАГАТ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ГАМАКА(вариации освоения поперечного и продольного шпагата)
Практика.

- РЕПРОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА (основные механизмы воздействия с помощью практики: использование нижнего и среднего гамака) 
Теория+Практика

seminar_obshiy3 
 
3 день:

ЙОГА В ГАМАКАХ:


- СИЛА и ВЫНОСЛИВОСТЬ 

+Принципы Тренировочной Последовательности 
+Влияние перевёрнутых поз на организм 
- БАЛАНСОВЫЕ СТАТИСТИЧЕСКИЕ И ДИНАМИЧЕСКИЕ ПОЗЫ НА РУКАХ (освоение классических асан хатха-йоги с помощью гамака и без) 
- ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ В ЙОГЕ (теория и практика) 
- МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ С ГАМАКОМ (теория+практика)

На 2-й день семинара каждый участник получает задание, которое сдается в последующие дни в качестве экзамена, по полученным новым знаниям и навыкам.
В конце семинара все участники получают сертификаты о полученных теоретических знаниях и новых практических навыках.

Стоимость семинара:
8800 руб. (При оплате до 27 августа всей суммы сразу)
9800 руб.(при оплате с 27 августа по 1 сентября, или опри оплате частями).
1 день семинара: 3500 руб. 

Время и место семинара согласуется.
Рассчитывайте,что будет ежедневно по 8 часов (с небольшими перерывами на чай/перекусить)

Запись: 
+79630405899 - Ксения 
+79127700872 - Алёна


Просмотров статьи: 492