Йога в гамаках в Ступино

Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола. Для этого используются специальные гамаки, изготовленные из специального прочного полотна и надежно прикрепленные к потолку в форме качели. Гамак для йоги позволяет приподнять тело частично либо полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время практики.

Интенсивная, динамичная основная часть позволит по-новому взглянуть на привычные асаны, выполняя их «в воздухе».
А тем, кто занимается йогой в гамаке в Ступино впервые, предстоит открыть для себя неожиданно многообразные возможности,
которые обретает тело под действием гравитации.

О гамаках

Обучение

Fly Yoga Fest

Немного интересного об «Антигравити-йоге»

История зарождения флай-фитнеса или йоги в гамаках насчитывает не так уж и много лет. В начале XXI века знаменитый на тот момент американский гимнаст, танцор и хореограф Кристофер Кельвин Хариссон решил добавить в программу выступления своей труппы эффектные акробатические номера, которые исполнялись в воздухе. Безусловно, для выполнения столь сложных трюков требовались каждодневные, многочасовые тренировки, в которые были включены элементы хатха-йоги, пилатеса и некоторые гимнастические упражнения. Сам создатель программы и артисты, которые занимались комплексом этих упражнений уже через неделю отметили улучшение своего состояния здоровья. Продолжив работать в этом направлении Хариссон представил широкой публике в 2007 году уникальную программу йоги в гамаках, которая обрела широкую популярность, сначала в Америке, а затем и по всему миру. Сегодня она стала доступной и для жителей Ступино!

Что о нас говорят

Лариса Иванова

19 Ноября 2016 г.

Отзыв: Я вообще думала, что все будет жёстко и сухо преподносится, но сильно ошиблась, занятия проходили в очень уютной и дружеской атмосфере. Отдельно рада знакомству с коллегами с других городов, девчонки очень классные!!!!
Для меня было все важно, люблю грамотно построенное обучение, не было работы до изнеможения, но и расслабиться тоже не получилось, теория и моментальное закрепление практикой ничего лишнего...

Зоя Попова

09 Октября 2015 г.

Отзыв: Никогда до этого не занималась йогой в гамаках. Но я практикую йогу Айенгара и многие позы на веревках в Айенгар йоге похожи на то, что мы делали в гамаке. Еще много поз в гамаке мне напомнило работу с фитболом. Вообщем, гамак - это такое универсальное средство, которое можно применять во всех практиках!
Рекомендую этот курс не только для тех, кто хочет преподавать, но и для тех кто просто хочет приобрести гамак домой для личной практики.
Спасибо!

Анастасия Филиппова

21 Июля 2015 г.

Отзыв: Признаться, это был мой первый опыт обучения в качестве инструктора. Рассказывали исключительно подробно и доходчиво, не пропуская ни одного вопроса "из зала". Давали прочный костяк, на который можно нарастить какую угодно форму, тем самым не загоняя в рамки, а давая простор для творчества даже в таком казалось бы тонком деле, как аэро-йога. 
По окончании курса чувствую в себе силы и уверенность нести направление в массы. Занятия, конечно, улучшили собственную практику. 
В общем, эффект самый что ни на есть положительный! А значит нужный! РЕКОМЕНДОВАНО!!!

Почитать все отзывы

Йога в гамаках - внеземные ощущения доступные каждому в Ступино.

Примерно так - в одном предложении можно описать суть этого направления в йоге, которое зародилось на заре нового тысячелетия и снискавшее себе популярность среди многих людей по всему земному шару.

Пользу от занятий этим направлением в йоге оценили, как опытные и признанные мастера, так и те, кто впервые в жизни начинает своё знакомство со здоровым образом жизни и физическими упражнениями.

Причины тому в уникальном состоянии, которое достигается за счёт переноса тела в воздушное пространство, когда за счёт особых поз, на позвоночник и шейный отдел перестают воздействовать ежедневные нагрузки. Среди отзывов тех, кто практикует йогу в гамаках в Ступино как минимум три раза в неделю можно отметить:

  • Улучшение общего самочувствия;
  • Снижение усталости в области позвоночника, поясницы и шеи;
  • Полноценная релаксация за счёт покачивания гамака, специальных поз и асан, а также потрясающей медитативной практики, при которой появляется чувство полёта.
  • Повышение гибкости суставов и укрепление всех групп мышц, но более щадящие нагрузки, чем при занятиях классическим фитнесом.

Безусловно, нельзя забывать и о безопасности. И речь здесь не идёт об угрозе падения или обрыва ткани. Просто нужно помнить, что частые перевороты и обилие стоек вниз головой могут негативно сказаться на состоянии людей с больным сердцем или имеющим травмы головы. Поэтому жителям Ступино перед началом занятий стоит получить консультацию у специалиста.

Обучение антигравити аэройога (Ступино) и чем оно интересно

Курсы обучения аэройоге в гамаках в виде мастер-классов и семинаров позволяют не только получить полезный опыт. Они представляют особый интерес для инструкторов йоги в городе. Все дело в том, что:

  • аэройога способствует развитию гибкости: занятия на гамаке позволяют гораздо эффективнее осваивать даже достаточно сложные для выполнения на коврике упражнения;
  • йога в гамаках помогает ученикам развиваться намного быстрее, получать ожидаемые результаты от занятий и, соответственно, неоспоримое удовольствие;
  • на мастер-классе вы получите знания о том, какие позы и упражнения способствуют стабилизации давления (занятия действительно полезны для тех, кто имеет варикоз и сопутствующие проблемы со здоровьем);
  • грамотное преподавание курса аэройоги помогает инструкторам осваивать целые комплексы упражнений, способствующих устранению регулярных болей в спине, решающих проблему обострения грыжи позвоночника и не только;
  • йога в гамаках за счет большой эффективности имеет сокращенный график занятий: достаточно 30-ти минут для проработки всех групп мышц и снятия нагрузки, что делает занятия интересными для занятых людей, а будущему инструктору позволяет проводить большее число занятий в течение дня.

Аэройога у Ступино также пользуется спросом, поскольку способствует получению нового заряда бодрости и энергии, помогает расслабиться, поднять настроение. Пройдя курс обучения и получив сертификат инструктора вы сможете впоследствии использовать это направление в качестве дополнительного или основного.

Г

Газ-Сале

Гатчина

Геленджик

Георгиевск

Глазов

Голышманово

Горно-Алтайск

Грозный

Губкин

Губкинский

Гудермес

Гуково

Гусь-Хрустальный

Д

Дербент

Дзержинск

Димитровград

Дмитров

Долгопрудный

Домодедово

Донской

Дубна

Е

Евпатория

Егорьевск

Ейск

Екатеринбург

Екатеринбург

Елабуга

Елец

Ессентуки

Ж

Железногорск

Жигулёвск

Жуковский

З

Заводоуковск

Заречный

Зеленогорск

Зеленодольск

Златоуст

И

Иваново

Ивантеевка

Игрим

Ижевск

Избербаш

Иркутск

Искитим

Ишим

Ишимбай

Й

Йошкар-Ола

К

Казань

Казахстан

Калининград

Калуга

Каменск-Уральский

Каменск-Шахтинский

Камышин

Канск

Каспийск

Кемерово

Керчь

Кинешма

Кириши

Киров

Кирово-Чепецк

Киселёвск

Кисловодск

Клин

Клинцы

Ковров

Когалым

Коломна

Комсомольск-на-Амуре

Копейск

Королёв

Коротчаево

Кострома

Котлас

Красногорск

Краснодар

Краснокаменск

Краснокамск

Красноселькуп

Краснотурьинск

Красноярск

Кропоткин

Крымск

Кстово

Кузнецк

Кумертау

Кунгур

Курган

Курильск

Курск

Кызыл