Йога в гамаках в Владивостоке

Немного интересного об «Антигравити-йоге»

История зарождения флай-фитнеса или йоги в гамаках насчитывает не так уж и много лет. В начале XXI века знаменитый на тот момент американский гимнаст, танцор и хореограф Кристофер Кельвин Хариссон решил добавить в программу выступления своей труппы эффектные акробатические номера, которые исполнялись в воздухе. Безусловно, для выполнения столь сложных трюков требовались каждодневные, многочасовые тренировки, в которые были включены элементы хатха-йоги, пилатеса и некоторые гимнастические упражнения. Сам создатель программы и артисты, которые занимались комплексом этих упражнений уже через неделю отметили улучшение своего состояния здоровья. Продолжив работать в этом направлении Хариссон представил широкой публике в 2007 году уникальную программу йоги в гамаках, которая обрела широкую популярность, сначала в Америке, а затем и по всему миру. Сегодня она стала доступной и для жителей Владивостока!

Йога в гамаках - внеземные ощущения доступные каждому в Владивостоке.

Примерно так - в одном предложении можно описать суть этого направления в йоге, которое зародилось на заре нового тысячелетия и снискавшее себе популярность среди многих людей по всему земному шару.

Пользу от занятий этим направлением в йоге оценили, как опытные и признанные мастера, так и те, кто впервые в жизни начинает своё знакомство со здоровым образом жизни и физическими упражнениями.

Причины тому в уникальном состоянии, которое достигается за счёт переноса тела в воздушное пространство, когда за счёт особых поз, на позвоночник и шейный отдел перестают воздействовать ежедневные нагрузки. Среди отзывов тех, кто практикует йогу в гамаках в Владивостоке как минимум три раза в неделю можно отметить:

• Улучшение общего самочувствия;
• Снижение усталости в области позвоночника, поясницы и шеи;
• Полноценная релаксация за счёт покачивания гамака, специальных поз и асан, а также потрясающей медитативной практики, при которой появляется чувство полёта.
• Повышение гибкости суставов и укрепление всех групп мышц, но более щадящие нагрузки, чем при занятиях классическим фитнесом.

Безусловно, нельзя забывать и о безопасности. И речь здесь не идёт об угрозе падения или обрыва ткани. Просто нужно помнить, что частые перевороты и обилие стоек вниз головой могут негативно сказаться на состоянии людей с больным сердцем или имеющим травмы головы. Поэтому жителям Владивостока перед началом занятий стоит получить консультацию у специалиста.

Обучение антигравити аэройога (Владивосток) и чем оно интересно

Курсы обучения аэройоге в гамаках в виде мастер-классов и семинаров позволяют не только получить полезный опыт. Они представляют особый интерес для инструкторов йоги в городе. Все дело в том, что:

• аэройога способствует развитию гибкости: занятия на гамаке позволяют гораздо эффективнее осваивать даже достаточно сложные для выполнения на коврике упражнения;
• йога в гамаках помогает ученикам развиваться намного быстрее, получать ожидаемые результаты от занятий и, соответственно, неоспоримое удовольствие;
• на мастер-классе вы получите знания о том, какие позы и упражнения способствуют стабилизации давления (занятия действительно полезны для тех, кто имеет варикоз и сопутствующие проблемы со здоровьем);
• грамотное преподавание курса аэройоги помогает инструкторам осваивать целые комплексы упражнений, способствующих устранению регулярных болей в спине, решающих проблему обострения грыжи позвоночника и не только;
• йога в гамаках за счет большой эффективности имеет сокращенный график занятий: достаточно 30-ти минут для проработки всех групп мышц и снятия нагрузки, что делает занятия интересными для занятых людей, а будущему инструктору позволяет проводить большее число занятий в течение дня.

Аэройога у Владивостока также пользуется спросом, поскольку способствует получению нового заряда бодрости и энергии, помогает расслабиться, поднять настроение. Пройдя курс обучения и получив сертификат инструктора вы сможете впоследствии использовать это направление в качестве дополнительного или основного.