Работая тренером я, как и многие другие была наслышана о таком направлении как йога в гамаках, но все не было времени попробовать, что же это такое. И вот с наступлением беременности наконец-то у меня появилась возможность сходить на такое занятие.

Помню свои первые ощущения гравитации - это просто не описать словами, я была в полном восторге!!!

Конечно же, это была любовь с первого занятия.  И я тут же, не раздумывая приобрела гамак  себе домой.

Благодаря занятиям в гамаке моя беременность в сравнении с первой прошла для спины совершенно незаметно. Не знаю, чтобы я и делала без гамака, ведь в нем моя спина получала такое удовольствие от расслабления и вытяжения. А тем у кого сидячий образ жизни я просто настоятельно рекомендую гамаки, ведь только в нем можно привести в порядок ваш позвоночник, а еще улучшить гибкость и растяжку.

Помню, мы даже смеялись с девочками, почему гамаки в роддоме еще не висят. )))

В общем, занимаясь в гамаке, я поняла, что хотела бы поделиться этими ощущениями с каждым. И решила пройти обучение, ну а поскольку, будучи беременной, я могла не весь комплекс упражнений выполнять, то мне хотелось расширить свой уровень знаний и вот я пришла на семинар к Ксюше да не одна, а уже в компании с малышкой. Семинар превзошел все мои ожидания, на нем я узнала много нового, какими способами можно не только расслабиться в гамаке, но и укрепить мышцы. Всем тем, кто страдает болями или дискомфортом в спине или тазобедренных суставах я прямо настоятельно рекомендую это направление. Ну а что касается тренеров, считаю, что каждый тренер просто должен это попробовать, невозможно не влюбиться в гамак - это ни с чем несравнимые ощущения и только гамак вам даст возможность отключиться от забот и суеты, и получить полное наслаждение, находясь в коконе.

Хочу сказать, что глядя на меня моя старшая дочь, а ей всего 6 лет, уже умеет выполнять на гамаке больше чем я. А ведь это работа с осанкой, мышцами стабилизаторами, вестибулярным аппаратом. Гибкость и улучшение настроения просто обеспечены после занятия в нем.

Спасибо Ксюше за знакомство с данным направлениям, моя жизнь с появлением гамака кардинально изменилась, теперь у нас дома очередь на гамак . Конечно же с такой практикой и полученными знаниями экзамен я сдала и получила сертификат и теперь веду направление гимнастика в гамаках для беременных. Но на этом я не хотела бы останавливаться и планирую пройти еще один курс по йоге в гамаках и уже для подростков и продвинутого уровня, т.к. теперь то я уж точно не представляю, как можно жить без гамака.