Растяжка с помощью гамака, уникальная техника для освоения гибкости в кратчайшие сроки. Шпагат, нога за головой, мостик — это лишь часть поз, которые можно освоить гораздо быстрее с помощью гамака. Гамак как "заботливый партнёр" поддерживает в самый нужный момент: снимает нагрузку с суставов там, где её не должно быть, и даёт возможность двигаться дальше своего максимума. За счёт того, что положения чаще всего нестабильные, то каждое занятие по стретчингу с гамаком — это хорошая тренировка мышц стабилизаторов. Эффект после нескольких занятий стретчингу с гамаком: эластичность мышц, гибкость связочного аппарата, лёгкость во всем теле от хорошего кровообращения и грациозность движений.