Постнатальная йога по методике Birhtlight — это мягкий терапевтический вид практики йоги, включающий осознанную работу с дыханием. Будем использовать различные пропсы: стул, болстер, йога-блоки, ребозо, возможно даже гамак, но это не точно.
Присоединиться могут мамы детей любого возраста, потому что цель наших занятий будет:
Работа с осанкой
Закрытие таза и восстановление функций тазового дна
Коррекция диастаза
Восстановление сил
Снятие напряжения, боли, релаксация
Поддержка в кругу мам