Информация для жителей Екатеринбурга

Новая базовая программа 
Развивайтесь и совершенствуйтесь!

ПОЛНЫЙ БАЗОВЫЙ СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС ЙОГА В ГАМАКАХ 


В Йога-Центре "Хануман" обучение по самому воздушному направлению - Fly yoga, по обновленной программе вместе с Ксения Грицук и Инной Петруня.

В программе семинара: 

День 1 
1)Вводная лекция
"История появления"
"Конструкция Гамака" 
"Правила безопасности перед началом практики" 
Практика для начинающих
2) Лекция ОДА
3)Асаны Стоя - отстройка
7 часов

День 2
1) Лекция "основные положения гамака"
2) Практика "Сила и Выносливость" 
2)Лекция "Принципы построения тренировочной последовательности" 
3) Лекция "Нервная Система" 
5 часов 

День 3
1)Практика "Растяжка" 
+Освоение перевёрнутых асан 
2)Лекция "Противопоказания" и "Техника Безопасности" 
3) Перевернутые асаны. Отстройка.Варианты.
(Высокий и Низкий Гамак)
5,5-6 часов

День 4
1)Практика "Тазобедренные Суставы" 1,5 часа
2) Укрепление мышечного корсета - отстройка,варианты
3) Лекция "ССС"
5,5 часов

День 5 
1) Практика "Проработка верхнего плечевого пояса"
2)Лекция "Дыхательная Система" 
3) Практика+Лекция "Нижний Гамак" (варианты+отстройка)
6 часов

День 6
1)Тичинг - подготовка к экзамену по билетам 2'5 часа
2)Лекция "Репродуктивная Система" 
3)Воздушная Йога-Нидра
6-6,5 часов 

День 7 
Экзамен теория и практика 
1)личная практика (всем в первый день выдается лист с личной практикой, оценивается умение отстраивать тело в пространстве, знание названий асан, понимание гамака).
2)по билетам:теория и сдача комплекса на листочке
3) проведение занятия 10-15 мтнут - тичинг

Экзамен сдается на 7 ДЕНЬ семинара - 1 октября.

Для кого рассчитан курс?:
для тех, кто практикует йогу и желает знать больше;
для новичков, стремящихся открыть для себя новое и ищущих свое новое русло и направление.
По окончанию семинара каждый, кто сдает экзамен, получает сертификат о том, что он получил базовые теоретические знания по воздушной йоге, а так же приобрел практические навыки.
Помогаем с трудоустройством и с дальнейшим продвижением. 


ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ: 
hanuman-yoga@bk.ru
Отправляете письмо на указанный e-mail:
Ф.И.О + контактный телефон c просьбой о записи на семинар. 

так же все вопросы: 

@kgritsuk