Онлайн-курс "Fly Stretching"

Fly Stretching - от новичка до мастера. Освоив это направление, вы не только погрузитесь в атмосферу воздушных шпагатов и прогибов, но и научитесь растягиваться в удовольствие, без боли. Гамак сделает процесс растяжки более эффективным и увлекательным.

Вид гамака:

• гамак с ручками
• эластичное полотно

В программе:

• Теоретическая база. Анатомия растяжки. Противопоказания
• Методы тестирования гибкости
• Комплексы для разогрева мышц перед занятием stretching
• Базовые позы для растяжки и техника выполнения упражнений
• Разбор типичных ошибок
• Топ упражнений на разных уровнях гамака (высокий и низкий) для растяжки основных групп мышц
• Варианты stretching в перевёрнутых положениях
• Усложненные вариации stretching для продвинутого уровня
• Принципы построения последовательностей упражнений, включая переходы
• Способы измерения эффективности результата

Для кого курс:

• Инструкторов воздушных направлений
• Преподавателей стретчинга на коврике
• Тренеров фитнес сферы
• Опытных практиков, кто желает, сделать свои занятия более осознанными
• Тех, кто намерен стать преподавателем направления «Stretching в гамаках»

Что необходимо для курса:

• Намерение и время на обучение
• Доступ к сети интернет
• Гамак для йоги
• Пространство для занятий
• Память на телефоне

Преподаватель: Наталья Курзанова - профессиональная балерина, хореограф, тренер по растяжке, сертифицированный инструктор йоги в гамаках.

Скидка 10%:

• В период ранней регистрации (до 16 апреля 2022г.)
• Если вы уже проходили обучение в школе "Fly Yoga" или покупали гамак «FlyYoga»

Подай заявку и получи подробную программу и стоимость курса:  +7 (912) 667-20-71   /пн - пт/ 08:00 - 16:00 (мск)

Оставить заявку