Онлайн мастер-класс
«Fly Functional»

Fly functional - это тренировки с использованием гамака, направленные на гармоничное развитие всех физических качеств ( сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) и двигательных способностей для улучшения здоровья, качества тела и качества жизни практикующих. 
Мы подготовили МК для того, чтобы в комфортной обстановке в любой точке мира вы могли познакомится с этим направлением и отработать на практике основные принципы построения тренировочных последовательностей. 

Вид гамака:

• Гамак с ручками

В программе:

• Изучение основных двигательных качеств
• Пояснение режимов работы мышц
• Примеры упражнений по группам «верх», «низ», «центр», глобальные упражнения
• Основные теоретические принципы построения рабочих  последовательностей 
• Разбор основных упражнений и техника их выполнений
• Интенсивная fly functional практика с использованием гамака с ручками

Мастер-класс предназначен:

• Для действующих инструкторов fly направлений, кто хочет ввести в свои уроки новый подход 
• Для тех, кто хочет разнообразить свою личную практику с гамаком
• Для тех, кто ищет как сделать свои занятия более эффективными
• Для инструкторов других направлений, кто хочет включить в свои тренировки практики с гамаком

Преподаватель: Ольга Старикова - сертифицированный преподаватель хатха йоги, йога терапии и FlyYoga с 2018 года. 

Продолжительность: 2,5 часа

Стоимость: 3 500 рублей

Время: 13:00 - 15:30 (мск)