Онлайн мастер-класс «Парная FLY YOGA»

Парная йога в гамаках позволит вам почувствовать тело по-новому. Асаны в паре отлично тренируют баланс и включают в работу мышцы-стабилизаторы. За счёт веса вашего партнёра вы ощутите глубокое вытяжение и расслабление мышц. Работа в паре всегда дарит новые яркие эмоции, учит доверию и бережному отношению к партнеру. Также элементы парной йоги в гамаке отлично разнообразят ваши занятия.

Вид гамака:

• Гамак с ручками
• Эластичное полотно

В программе:

• Интересные положения в паре для развития силы и гибкости
• Асаны в паре с использованием гамака
• Как сделать практику более осознанной, научитесь умению доверять партнеру
• Как разнообразить ваши обычные занятия, внедрив элементы парной йоги
• Варианты разминки в паре с использованием гамака
• Дыхательные техники
• Асана йоги в паре для развития баланса
• Топ-упражнения в паре на растяжку и расслабление мышц
• Упражнения на координацию, нейрогимнастика в паре
• Массажные техники в паре

Мастер класс предназначен для:

• Действующих инструкторов fly направлений
• Опытных практиков
• Тренеров wellness направлений  

Преподаватели: Ксекния Грицук – автор, методист и ведущий специалист «Fly Yoga School», сертифицированный инструктор по направлению «йога в гамаках», «хатха-йога», «йога для беременных», «детская йога». Главный организатор международного фестиваля «Fly Yoga Fest».

Наталья Курзанова - профессиональная балерина, хореограф, тренер по растяжке, сертифицированный инструктор йоги в гамаках.

Продолжительность: 2,5 часа

Стоимость: 2500 рублей

Время: 13:00 - 15:30 (мск)

Оставить заявку