Антигравити-йога в Екатеринбурге
Главным элементом методики Флай-йоги являются перевернутые позы в комплексе с декомпрессионным переворотом, который улучшает кровообращение мозга, способствует укреплению отдельных частей тела, нормализует сон, увеличивает концентрацию, наполняет тело силой и энергией. Декомпрессионный переворот словно вытягивает Ваш позвоночник, благодаря чему Ваша осанка заметно улучшится, а рост увеличится на 0,6 см. Стоит отметить, что Флай-йога — единственная на сегодняшний день в Екатеринбурге фитнес-программа, включающая в себя декомпрессионный переворот.
Подойдет ли йога для беременных на 1, 2, 3 триместре? Какие позы стоит принимать на определенном месяце, а какие - противопоказаны? Можно ли давать себе полную нагрузку на разных этапах беременности? На все эти вопросы мы постараемся ответить.
Беременность - период, в котором происходят значительные изменения в организме. Он перестраивается очень быстро: меняется гормональный фон, нарастает нагрузка на сердце, легкие, печень и почки, растет вес и расширяется таз. Многих женщин в Екатеринбурге, практиковавших асаны прежде, интересует, можно ли заниматься йогой во время беременности, и как это стоит делать, чтобы не причинить вред ребенку.
Куда отправиться при беременности? Как восстановиться после десяти лет сидячей работы? Чем заняться, если самочувствие оставляет желать лучшего, а готовности к ударным нагрузкам нет? Екатеринбург предлагает много вариантов. Один из них - студия Fly Yoga. Здесь проводят занятия йогой для начинающих и беременных в гамаках. Это полезная практика, которая поможет восстановить тело и успокоить разум, научит сохранять равновесие - во всех смыслах - и подарит здоровье.
Курсы для преподавателей Екатеринбурге разработаны таким образом, чтобы качественно подготовить инструкторов к самостоятельной практике, обучить основам безопасности, научить управлять своим телом и своим состоянием во время полета над полом.
Отвечает, знающая толк в гамаках)
Новые впечатления занимающегося Флай Йогой
Предлагаем вашему вниманию самые популярные асаны с описанием их воздействия.
Размышления Портнягиной Марии О легкой беременности, гамаке в дом и семинаре Ксении Грицук
Мы прекрасно знаем - как тяжело детям усидеть в школе и насколько это утомительно сидеть, порой, совсем не на детских уроках!