Как изящна Татьяна Шармина! Какая грация и эстетика в каждом её движении! Но заметно ли вам, что стоит за всем этим? Видите ли вы в этой хрупкой фигуре упорный труд и силу? Недюжинную силу её хвата?
Так что же такое - сила хвата?
Сила хвата - это способность крепко держать предметы в сжатой кисти. Если говорить о занятиях FLY YOGA, сила хвата нужна для того, чтобы удерживать вес своего тела при выполнении элементов повышенной сложности (висов, кувырков, планок и др)
Если вы будете выполнять сложные упражнения, не имея достаточную силу хвата:
у вас не получится выполнить элемент, или вы сможете удержать форму лишь несколько секунд
высока вероятность получить травму
Сила хвата зависит от хорошо развитых кистей рук, а так же натренированных предплечий.
4 августа 13:00 по мск состоится мастер-класс, где Татьяна поделится своим опытом и проведет практику с подготовкой к сложным элементам, компенсацией после. Это только самое малое и самое очевидное, о чем вы узнаете на мастер-классе.
Присоединяйтесь!
Свежие новости
