Противопоказания

Противопоказания

1. Противопоказания к перевернутым позам:

• Глаукома

• Недавно перенесенная операция (особенно на плечах, глазах, спине, бедрах, руках или запястьях)

• Сердечные заболевания

Чрезмерно высокое или низкое кровяное давление

• Склонность к головокружениям

• Остеопороз, или слабость костной ткани

• Недавно перенесенные травмы головы

• Склонность к обморокам

• Синдром запястного канала

• Артрит тяжелой степени

• Синусит

• Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

• Межпозвоночная грыжа

• Недавно перенесенный инсульт

• Склероз головного мозга

• Косметические инъекции (за последние 6 часов)

2. Не следует посещать йогу в гамаках:

· При любых острых заболеваниях внутренних органов (например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.);

· При значительно повышенном артериальном давлении, гипертонии 2-3 стадии, при значительно повышенном внутричерепном давлении;

· При паховых грыжах;

· При тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни, в первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда (далее только после консультации доктора и под тщательным наблюдением);

· При пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии, при аневризме аорты и некомпенсированных пороках сердца;

· При психических заболеваниях, особенно шизофрении и склонности к психозам (исключение - депрессии: при депрессиях занятия йогой могут быть полезны; но лучше все-таки проконсультироваться с врачом)

· Первые 6 месяцев после инсульта (далее после консультации и по рекомендации доктора);

· При инфекционных поражениях суставов: например, инфекционном или реактивном артрите;

· При тяжелых черепно-мозговых травмах и травматических повреждениях позвоночника (переломах костей позвоночника в стадии декомпенсации);

· При злокачественных новообразованиях (то есть при раке или саркоме);

· При тяжелых заболеваниях крови;

· Не следует практиковать йогу сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки

· (нужно выждать 2-3 месяца – далее после консультации с лечащим врачом);

· При простуде и гриппе, при повышенной температуре тела – практику отложить;

· Женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить;

· При повреждениях менисков к практике следует преступать очень осторожно, посоветовавшись с врачом и предупредив тренера;

· При межпозвонковых грыжах дисков: можно заниматься только посоле консультации со специалистом!;

· Разумеется, нельзя делать асаны в период обострения любой болезни, не устранив предварительно острую боль (особенно это касается острой боли в шее или пояснице);

· Занятия йогой также лучше прекратить в том случае, если каждый раз после занятий йогой у вас происходит ухудшение самочувствия, и такая неприятность продолжается раз за разом. В таком случае, проконсультируйтесь о пользе занятий с врачом и посоветуйтесь с вашим инструктором по йоге о том, что нужно изменить в персональной практике йоги.