Онлайн мастер-класс
«Fly Yoga Здоровый пресс.
Работа с диастазом белой линии живота».

Беспокоит живот. Слабый пресс. Качаете пресс, а живот не уходит. Возможно всему причина - диастаз. У всех женщин в 3-ем триместре беременности появляется диастаз белой линии в связи с большим объемом живота. И далеко не у каждой после родов живот восстанавливается самостоятельно. Он обвисает, становится дряблым, надувается под нагрузкой и причиной этому может быть расхождение белой линии или диастаз. Но даже, если у вас нет такого диагноза, но вас беспокоит ваш живот или у вас есть противопоказания для типовых упражнений на пресс, присоединяйтесь к мастер-классу.

В программе:

• Как заподозрить и диагностировать диастаз? Анатомия. Физиология.
• Видеозапись диагностики и практики с клиенткой с диастазом
• Методы профилактики диастаза. Ограничения. Эргономика движений.
• Fly Yoga практика. Мягкие практики с использованием гамака для включения всех слоев мышц живота, мышц тазового дна и ягодиц для красивого подтянутого живота и  "закрытия" диастаза. 

Вид гамака:

• Гамак с ручками
• Эластичное полотно

Противопоказания:

• Паховая грыжа;
• Период месячных;
• Острый период любого заболевания.

Мастер-класс предназначен для:

• Инструкторов йоги, Fly Yoga, фитнеса и растяжки.
• Специалистов йога-терапии, ЛФК.
• Женщин, у кого:

          - висит живот;

          - «качаю пресс, а живот не уходит»;

          - есть ограничения по здоровью, а красивый плоский живот хочется;

          - того, у кого диастаз белой линии живота;

          - дряблость кожи, проблемы с желудочно-кишечным трактом, перестальтикой кишечника.

Преподаватель: Евгения Сажина - сертифицированный специалист международной школы Birthlight yoga: йога для беременных, восстановление после родов, специалист по раннему восстановлению, беби массажу, массажу ребозо, инструктор Fly yoga, йогатерапевт.

Продолжительность: 2,5 часа