Семинар «Fly Yoga с нуля»
Погружение в самое воздушное направление йоги – «fly yoga». Каждый участник курса не только окунется в бесконечно воздушный поток новых ощущений, но и получит базовые практические умения по составлению последовательностей, навыкам преподавания и теоретические знания по основам безопасности и принципам практики с гамаком.
На семинаре вас ждёт:
1) История возникновения йоги в гамаках;
2) Конструкция гамака с ручками и основные принципы работы;
3) Техника безопасности во время практики;
4) Основные противопоказания к практике на гамаках;
5) Разбор комплексов с использованием разных уровней гамака по следующим темам:
•Комплекс «Первый полет» (высокий гамак)
•Комплекс «Сила и гибкость» (высокий гамак)
•Комплекс «Релаксация» (нижний гамак)
6) Изучение и отработка базовых положений и упражнений с гамаком;
7) Разбор и отработка базовых виньяс (переходов) с гамаком;
8) Подробный разбор базовых перевернутых поз (страховка, отработка, вариации);
9) Принципы построения базовой тренировочной последовательности (структура занятия);
10) Базовые знания по анатомии и физиологии опорно-двигательного аппарата и влияние
йоги в гамаках на позвоночник;
11) Основы преподавательского мастерства и отработка навыков ведения практики для
группы;
12) Экзамен и сертификация.
За 3 дня: 12 часов - практики, 6 часов - теории.
+1 месяц доступа на онлайн портал
Для кого семинар?
- для тех, кто намерен освоить направление fly yoga;
- для инструкторов имеющих базу знаний в смежных направлениях: фитнес, wellness (пилатес, физиотерапия, реабилитация), хореография, танцы;
- для опытных практиков и любителей йоги
Структура семинара:
| 30 января (пятница) 11:00 - 18:00 | |
|---|---|
| 11:00 - 11:30 | Знакомство, раздача методического пособия, цели обучения |
| 11:30 - 12:00 | Конструкция гамака и техника безопасности |
| 12:00 - 13:30 | Практика "Первый полёт" (высокий гамак) |
| 13:30 - 14:00 | Принципы работы с гамаком |
| 14:00 - 15:00 | Перерыв |
| 15:00 - 16:30 | Разбор практики "Первый полет", отработка ключевых поз |
| 16:30 - 17:00 | Основные противопоказания к практике йога в гамаках |
| 17:00 - 17:30 | Освоение и страховка в перевернутых позах: вис на сгибе бёдер |
| 17:30 - 18:00 | Техники расслабления в гамаке и завершение практики |
| 31 января (суббота) 11:00 - 18:00 | |
|---|---|
| 11:00 - 12:00 | Практика "Сила и гибкость" |
| 12:00 - 13:30 | Разбор практики "Сила и гибкость", отработка ключевых поз |
| 13:30 - 14:20 | Базовые переходы и связки в высоком гамаке |
| 14:20 - 15:00 | Освоение и страховка в перевернутых позах: летучая мышь и перевернутый будда |
| 15:00 - 16:00 | Перерыв |
| 16:00 - 17:00 | Практика "Релаксация" (нижний гамак) |
| 17:00 - 18:00 | Разбор практики "Релаксация", отработка ключевых поз |
| 1 февраля (воскресенье) 11:00 - 18:00 | |
|---|---|
| 11:00 - 12:00 | Практика "Первый полет" (нижний гамак) |
| 12:00 - 13:00 | Разбор практики "Первый полет", отработка ключевых поз в нижнем гамаке |
| 13:00 - 13:30 | Основные показания к практике йога в гамаках |
| 13:30 - 14:00 | Ключевые положения гамака для практики и градация сложности |
| 14:00 - 15:00 | Перерыв |
| 15:00 - 16:30 |
Конструктор "Fly Yoga" |
| 16:30 - 17:30 | Структура занятия от "А" до "Я" |
| 17:30 - 18:00 | Подведение итогов, шеринг, вручение сертификатов |
Сертификация:
Участники семинара получают лицензированный сертификат «Fly Yoga» о получении теоретических и практических навыков.
Преподаватель: Аксинья Матвеева - сертифицированный преподаватель йоги в гамаках и хатха-йоги, автор и методист "Fly Yoga School," по направлениям "Fly Yoga с нуля", "Fly Yoga для детей", "Fly Yoga для беременных".
Продолжительность: 18 часов (3 дня)
Количество мест ограниченно – 14 гамаков.
Стоимость обучения: 25 750р.
- 6000р скидка для первых 5 учеников
- 3000р. скидка для вторых 5 учеников
Возможна рассрочка, условия уточните у менеджера.
Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Энгельса, 36, 5 этаж, офис 503, Студия "FLY YOGA"
Наши товары
