Гибкость - одно из пяти основных физических качеств человека. Как увеличить амплитудность своих движений? Как растягиваться в удовольствие? 

Fly Yoga Стретчинг- это возможность полюбить растяжку, сделать её интереснее, чувственнее, разнообразнее. Это возможность улучшить качество жизни и повысить ее эффективность и конечно - подарить своему телу легкость и свободу.

Вид гамака:

• Гамак с ручками

В программе:

• Интересные последовательности и переходы в гамаке
• Эффективный комплекс на продольный шпагат
• Эффективный комплекс на поперечный шпагат
• Эффективный комплекс на прогибы
• Последовательность практики на плечевые суставы для начального и среднего уровня
• Последовательность практики на тазобедренные суставы  для начального и среднего уровня
• Сопровождение дыхательных техник для увеличения амплитуды и контроля состояния
• Пяснение, где и как происходит работа во время гибкостных упражнений
• Повышение уровня личной практики при работе с гамаком

Мастер-класс предназначен:

• Действующих инструкторов fly направлений
• Тренеров по стретчингу
• Всех любителей растяжки, желающих улучшить свою гибкость
• Для тех, кто ищет разнообразия в практике с гамаком

Продолжительность: 2,5 часа

Преподаватель: Клавдия Жукова – сертифицированный фитнес-инструктор групповых программ, практикующий более 10 лет, сертифицированный инструктор «йога в гамаках», инструктор и преподаватель студии и школы «FlyYoga», автор направления и курса «Fly Yoga МФР».