Онлайн мастер-класс
«Fly Yoga только ручки,
сила и гибкость»

Принципиально новое направление, в котором используются только ручки для гамака. Класс "Fly Yoga только ручки" раскроет возможности и потенциал для пользователей классических гамаков FLY YOGA. Позволит разнообразить и внести новые неожиданные фишки в вашу личную практику и в ведение тренировок с учениками. Мастер-класс позволит ощутить прилив сил и вдохновения, почувствовать гибкость и силу тела.

Вид гамака:

• Только ручки

В программе:

• Разбор основных упражнений с петлями на развитие силы и гибкости
• Функциональная тренировка с использованием только ручек без полотна гамака (60 минут)
• Практика, направленная на развитие гибкости и баланса с использованием только ручек без полотна гамака (60 минут)
• Вариации исходного положения тела при использовании только ручек
• Техника безопасности в использовании только ручек

Мастер-класс предназначен для:

• практикующих TRX
• инструкторов фитнеса и йоги
• активных практиков, готовых развивать силу, выносливость, баланс и гибкость
• ищущим вдохновения и новых идей с гамаком

Преподаватель: Ольга Старикова - сертифицированный преподаватель хатха йоги, йога терапии и Fly Yoga с 2018 года. 

Продолжительность: 2,5 часа