Если в йоге для беременных на коврике вам понадобится стул, болстер, кубики, много одеял, стена и тд, то на моих занятиях гамак заменяет всё это множество пропсов.
Гамак создаёт необходимую опору и поддержку в нужных местах, снимает нагрузку с суставов, может стать партнёром и в тоже время он индивидуален. Его можно подстроить под ваш рост, под ваше тело и его особенности. Вряд ли вы сможете изменить высоту болстера или стула?! А его подвешенное состояние создаёт множество вариантов движений, что важно во время беременности, так как длительное статичное удержание асан не желательно.
Но вообще, гамак это не главное . Наше занятие получается очень наполненным, надо всё успеть: и расслабиться, и подышать, и размять все суставы, и включить в работу все группы мышц, и поработать с тазовым дном, и выполнить глубокую расслабляющую практику... так что гамак всего лишь помощник, а не сама цель.