Онлайн мастер-класс
«Голова, шея, плечевой пояс.
Анатомия, биомеханика»

Плечевой пояс часто оказывается «темным чуланом» как для тренера, так и для обычного занимающегося человека. Слишком много зависимых друг от друга костей, лопатки, которые зачастую сложно осознать, понять их движение, ведь они находятся вне поля нашего зрения и очень частые жалобы клиентов на данный регион тела - всё это повод разобраться в анатомии и биомеханике, иметь рабочие инструменты для каждого клиента и профилактические практики.

Плечевой пояс тесно связан с шейным отделом и головой, поэтому на мастер - классе мы будем погружаться и в эти части нашего тела, чтобы работать в холистическом подходе и идти в ногу с современными данными о теле и движении в нем, быть профессионалом своего дела. Весь материал будет предоставлен в очень интересной и понятной форме, которая легко усвоиться треком любого уровня и даст возможность так же легко и доступно делиться знаниями со своими клиентами.

Вид гамака:

• Без гамака/полотна

Дополнительный инвентарь:

• Мячи для МФР (любого диаметра)
• Ремень для йоги/длинная эластичная лента
• Мяч, который можно сдувать и надувать (пилатес мяч) 25-30 см диаметром
• Большое полотенце

В программе:

• Анатомия и биомеханика головы, шеи и плечевого пояса
• Примеры двигательного тестирования клиентов
• Практика для расслабления шейного отдела и плечевого пояса
• Практика на стабильность плечевого пояса
• Практика для улучшения мобильность плевого пояса
• Практика против «текстовой» шеи

Мастер-класс предназначен:

• Для тренеров любого уровня и направления

Продолжительность: 2,5 часа

Преподаватель: Трифонова Евгения - специалист по движению, сертифицированный тренер международной школы Polestar Pilates. Сертифицированный преподаватель аэройоги и хатха-йоги. Ученик Art of motion, Швейцария. Анатомические поезда, Слинги в движении.