Семинар «Fly Yoga с нуля»
Погружение в самое воздушное направление йоги – «fly yoga». Каждый участник курса не только окунется в бесконечно воздушный поток новых ощущений, но и получит базовые практические умения по составлению последовательностей, навыкам преподавания и теоретические знания по основам безопасности и принципам практики с гамаком.
На семинаре вас ждёт:
1) История возникновения йоги в гамаках;
2) Конструкция гамака с ручками и основные принципы работы;
3) Техника безопасности во время практики;
4) Основные противопоказания к практике на гамаках;
5) Разбор комплексов с использованием разных уровней гамака по следующим темам:
•Комплекс «Первый полет» (высокий гамак)
•Комплекс «Сила и гибкость» (высокий гамак)
•Комплекс «Релаксация» (нижний гамак)
6) Изучение и отработка базовых положений и упражнений с гамаком;
7) Разбор и отработка базовых виньяс (переходов) с гамаком;
8) Подробный разбор базовых перевернутых поз (страховка, отработка, вариации);
9) Принципы построения базовой тренировочной последовательности (структура занятия);
10) Базовые знания по анатомии и физиологии опорно-двигательного аппарата и влияние
йоги в гамаках на позвоночник;
11) Основы преподавательского мастерства и отработка навыков ведения практики для
группы;
12) Экзамен и сертификация.
За 3 дня: 12 часов - практики, 6 часов - теории.
+1 месяц доступа на онлайн портал
Для кого семинар?
- для тех, кто намерен освоить направление fly yoga;
- для инструкторов имеющих базу знаний в смежных направлениях: фитнес, wellness (пилатес, физиотерапия, реабилитация), хореография, танцы;
- для опытных практиков и любителей йоги
Структура семинара:
| 17 января (пятница) 11:00 - 18:00 | |
|---|---|
| 11:00 - 11:30 | Знакомство, раздача методического пособия |
| 11:30 - 12:30 | Лекция: история гамака, установка гамака, теоминология |
| 12:30 - 14:00 | Практика «Первый полёт» |
| 14:00 - 15:00 | ПЕРЕРЫВ |
| 15:00 - 15:30 | Правила работы с гамаком |
| 15:30 - 17:00 | Разбор практики «Первый полёт» |
| 17:00 - 17:10 | ПЕРЕРЫВ |
| 17:10 - 17:45 | Освоение и страховка в перевёрнутых поз |
| 17:45 - 18:00 | Ответы на вопросы/шавасана |
| 18 января (суббота) 11:00 - 18:00 | |
|---|---|
| 11:00 - 11:30 | Опрос по пройденному материалу 1-го дня |
| 11:30 - 13:00 | Практика «Сила и гибкость» |
| 13:00 - 13:30 | Освоение и страховка перевёрнутой позы "Летучая мышь" |
| 13:30 - 14:30 | ПЕРЕРЫВ |
| 14:30 - 16:00 | Разбор практики «Сила и гибкость»: позы и вариации |
| 16:00 - 17:00 | Переходы и связки |
| 17:00 - 17:45 | ПЕРЕРЫВ |
| 17:10 - 17:45 | Отработка поз и навыков ведения |
| 17:45 - 18:00 | Ответы на вопросы/шавасана |
| 19 января (воскресенье) 10:00 - 17:00 | |
|---|---|
| 10:00 - 10:45 | Настрой и разминки с гамаком |
| 10:45 - 12:00 | Практика «Нижний гамак» |
| 12:00 - 12:15 | Мини-Перерыв |
| 13:30 - 14:30 | ПЕРЕРЫВ |
| 12:15 - 13:15 | Страховка и освоение перевёрнутых поз: вспоминаем все и осваиваем новые |
| 13:15 - 14:00 | ПЕРЕРЫВ |
| 14:00 - 14:40 | Разбор базовых положений с гамаком |
| 14:40 -15:40 | Структура урока и принципы практики |
| 15:40 -16:40 | Базовые позы и перевёрнутая поза - ведение учениками + сертификация |
| 16:40 - 17:00 | Подведение итогов, фото, чай. |
Сертификация:
При успешной сдаче экзамена - участники семинара получают лицензированный сертификат «Fly Yoga», с правом преподавания.
Преподаватель: Аксинья Матвеева - сертифицированный преподаватель йоги в гамаках и хатха-йоги, автор и методист "Fly Yoga School," по направлениям "Fly Yoga с нуля", "Fly Yoga для детей", "Fly Yoga для беременных".
Продолжительность: 18 часов (3 дня)
Стоимость: 23 300 руб. (20 970 руб. в период ранней регистрации)
Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Энгельса, 36, 5 этаж, офис 503, Студия "FLY YOGA"Оставить заявку
Наши товары
Свежие новости
Ближайшие мероприятия
