Fly Yoga сессия для тренеров

Главная / График FlyYoga School / Fly Yoga сессия для тренеров

Оставить заявку

Преподаватели:

Ольга Старикова, Аксинья Матвеева, Клавдия Жукова

Место проведения:

Студия "FlyYoga" г.Екатеринбург ул.Энгельса, 36

Дата:

14 - 15 декабря 2024г.

FLY YOGA СЕССИЯ В ЕКАТЕРИНБУРГЕ!

6 НАПРАВЛЕНИЙ - 6 МАСТЕР-КЛАССОВ - 3 ПРЕПОДАВАТЕЛЯ - 18 ЧАСОВ ОБУЧЕНИЯ - СБОРНОЕ МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ

Живая встреча, общение, обмен опытом среди преподавателей Fly Yoga School!

Вид гамака:

Гамак с ручками

Мастер-классы предназначены для:

Инструкторов, кто прошёл базовое обучение по йоге в гамаках
Инструкторов других воздушных направлений
Каждого тренера, который ищет вдохновения
Опытных практиков

14 декабря (суббота) 10:00-13:00

FLY YOGA FLOW в нижнем гамаке

Преподаватель: Ольга Старикова

Fly Yoga Flow - направление, в котором используются различные переходы и связки при смене положений тела, создающие практику более вариантной, динамичной, интересной для занимающихся. Такая практика позволяет максимально отключиться от посторонних мыслей и сосредоточить своё внимание на ощущениях тела. Динамичные переходы позволяют улучшить координацию, ощущение и контроль тела в пространстве, повышают ловкость.

Узнаем основные принципы построения последовательностей в потоке
Научимся включать в практику динамичные переходы и связки
Основные теоретические принципы построения последовательностей для того, чтобы вы смогли создавать свой флоу
Потоковая практика в низком гамаке

14 декабря (суббота) 13:30-16:30

FLY YOGA WOMEN

Преподаватель: Аксинья Матвеева

Мягкая практика для женского здоровья и гармоничного состояния

погружение в себя через прикосновения
пробуждение тела через дыхание, самомассаж и вибрационные техники
вхождение в мягкий поток с гамаком - практика с использованием асан и техник для женского здоровья
работа с тазовым дном
динамическая медитация лежа с гамаком
медитация "ближе к себе"

14 декабря (суббота) 17:00-20:00

FLY STRETCHING

Преподаватель: Клавдия Жукова

Гибкость суставов - это показатель здоровья тела. Растяжка в воздухе - это возможность комфортно регулировать амплитуду движений.

Плавная практика для подвижности суставов всего тела
Техники дыхания и упражнения для эффективного и приятного вытяжения мышц спины и ног
Упражнения для продольного и поперечного шпагата
Комплекс для плечевого пояса и красивой осанки

15 декабря (воскресенье) 10:00-13:00

FLY FUNCTIONAL

Преподаватель: Ольга Старикова

Гармоничное развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) и двигательных способностей для улучшения здоровья, качества тела и качества жизни практикующих.

Изучение основных двигательных качеств
Пояснение режимов работы мышц
Примеры эффективных упражнений по группам, «низ», «центр», глобальные упражнения
Основные теоретические принципы построения рабочих последовательностей
Разбор основных упражнений и техника их выполнений
Интенсивная функциональная практика с использованием гамака с ручками

15 декабря (воскресенье) 13:30-16:30

FLY YOGA МФР

Преподаватель: Клавдия Жукова

Самый чувственный, расслабляющий и "работающий" мастер-класс. Функциональная практика расслабления, основанная на глубоком воздействии на мышцы, связки, фасции с помощью роллов, мячей и гравитационного эффекта гамака.

подбор высоты для практики
краткий обзор инвентаря для практики МФР
практика самомассажа на все тело
разбор упражнений для комфортной практики
разбор типичных ошибок

15 декабря (воскресенье) 17:00-20:00

FLY YOGA в парах в нижнем гамаке

Преподаватель: Аксинья Матвеева

Мягкая практика парного взаимодействия через гамак. Рассмотрим как мы можем использовать гамак для корректировки внутреннего состояния и выравнивания тела. Приятные и корректные правки с нижнем гамаком дадут возможность почувствовать своё тело по новому. Мы перенесем некоторые техники ребалансинга, ребоззо и телесного ориентирования на гамак.